Системные расстановки: от мифов к правде - Александр Рязанцев - Официальный сайт психолога

Системные расстановки: от мифов к правде

Системные расстановки: от мифов к правде
Категория: Гештальт

Системные расстановки: от мифов к правде

Бывает чувство, что проживаете чужую жизнь?
Ощущаете себя постоянно или иногда дискомфортно, плохо в отношениях, в семье, на работе?
Управляет вашей жизнью кто-то другой: обстоятельства, люди?
Нужен ли вам личностный рост?

Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да»,
решить ваши задачи поможет метод системных расстановок.
Но вокруг него множество мифов.
Что правда и что дает результат?

В статье расскажем:

  • Что такое системные, семейные расстановки;
  • Загадки и ответы о системных расстановках;
  • Упражнение

ЖИЗНЬ – ТЕАТР
КАКАЯ РОЛЬ ВАША?

Системность  — это основа гештальт-направления в психологии.
Почему?
Каждая проблема – ребус. Ответ не на поверхности.

Например, почему ребенок плохо учится?
Принято думать, что двоечник ленив, не внимателен.
НО. Ели покопаться, можно обнаружить проблемы в семье,
сложные взаимоотношения со сверстниками,
желание выделиться из-за нехватки внимания и т.д.

Поэтому любую проблему, задачу нужно рассматривать
как элемент, связанный с различными системами и структурами жизни.

Системные расстановки: от мифов к правде
ВЫ НА СВОЕМ МЕСТЕ В ОТНОШЕНИЯХ, ИЛИ ТОЛЬКО КАЖЕТСЯ?

Системные расстановки видят человека как часть целого.
Целого, где у каждого элемента есть свое место.
Если часть сдвинули или она сама перепутала место,
и система дает сбой, и элементу плохо.

 

Метод берет начало в транзактном анализе Эрика Бёрна и
первичной терапии Артура Янова.
Создал его психоаналитик Берт Хеллингер.

Он много занимался семейной психотерапией и увидел, что
члены семьи, и живые, и умершие, связаны между собой и
отношения держатся на трех законах — Порядках Любви.

 

1. Закон принадлежности.
Все части семьи имеют право на существование в ней и принятие.

2. Закон иерархии.
У каждого элемента – свое место.
Причем молодая семья приоритетнее родительской.

3. Закон баланса.
Количество отданного и принятого должно быть одинаковым.
То есть нельзя только давать любовь или только ждать внимания, заботы, ничего не делая самому.

Нормальное функционирование системы.

Рассмотри нормальную работу системы на примере семьи.
Живущие сейчас дают любовь своим детям на основе того, что они сами получили от своих родителей.
НО.
Если был сбой: воспитывались без любви, внимания,
то и отдавать будут, что получили сами: боль, страх…

От этого у человека постоянное ощущение дискомфорта, неуютности мира, проживания чужой жизни.

Этот же принцип, но  с другими ролями, работает в любых отношениях.

Что делает психолог в рамках системных расстановок?

  • Получат запрос – проблему, задачу. Например: конфликты с коллегами, отсутствие взаимопонимания в семье и т.д.
  • Выбирает заместителей для ролей. Роли могут быть не только жизненными, привычными нам, но и чувства, трудности, периоды жизни. Например: мать, жена, сын, руководитель, трудная судьба, страх, боль, детская и взрослая части клиента, травмированная и здоровая части клиента и т.д. В качестве заместителя роли могут выступать не только люди, но и предметы. Например, камень – символ преград.
  • Расстановка. Это может быть расстановка в рамках семейнной системы, компании, коллектива, города, субличностей человека, важных понятий (судьба, война, мужественность, женственность и т.д).

Если вам нужна помощь психолога.
Или вы сами специалист и хотите научиться использовать с умом системные расстановки.
Если вы хотите получить в рамках одного курса психологии системные качественные знания и навыки.
Приходите на курс «Системно-феноменологический подход и семейные расстановки» (Очно в Санкт-Петербурге) — авторскую программу
психолога с 25-летним опытом Александра Рязанцева.

ЗАГАДКИ И ОТВЕТЫ ПРО РАССТАНОВКИ

Несмотря на логичность и понятность системных расстановок,
про них ходит много мифов.
Рассмотрим 7 основных.

 

МИФ №1.

Расстановка — это ответ на любой вопрос, и она всегда помогает. 

 

Ответ:
Расстановка — это работа с феноменами поля человека и его семьи.
Это не магия.
Она покажет, откуда происходит то или иное событие в жизни, с чем или с кем связана трудность.
При этом расстановка ничего не делает за самого человека.
Изменения — это личная ответственность.

 

МИФ №2.

Заместитель, участвуя в расстановках, может взять на себя проблемы и энергетику истории клиента.


Ответ:
Это невозможно.
Если после расстановки у заместителя появляются схожие чувства, изменения, значит, в его личной истории есть что-то близкое.


МИФ №3.

Расстановки можно делать всем. У них нет противопоказаний.


Ответ:
Это не так.
Их нельзя делать людям в любых острых состояниях: паника, отчаяние, депрессия…

 

МИФ №4.

В расстановках могут участвовать только те люди, которые умеют распознавать и выражать свои чувства. 


Ответ:
В расстановках может участвовать любой человек, настроенный положительно и желающий узнать лучше себя и других.
Скептики результат не получат, т.к. они эмоционально закрыты.

 

МИФ №5.

Неопытные участники расстановок ничего не чувствуют и придумывают ощущения, эмоции.


Ответ:
Это не всегда так. Эмоции или есть, или нет.
Если люди в расстановке начинают что-то придумывать и фантазировать, то подготовленный расстановщик знает, как проверить.
И сделает это.

 

МИФ №6.

Результат расстановки сразу виден. Жизнь после меняется очень быстро.


Ответ:
Результат расстановки чаще всего сначала виден по лицу человека.
А жизнь у всех меняется  с разной скоростью.
От одного дня до 2-х лет. В зависимости от сложности ситуации.

 

МИФ №7.

Расстановка должна длиться не менее 2 часов, чтобы каждый участник смог пережить возникшие чувства.


Ответ:

Желательно процесс расстановки уложить в рамки от 20 до 50-60 минут.
Это возможно, если правильно определен запрос на расстановку.

Системные расстановки: от мифов к правде
КОГДА КАЖДЫЙ НА ПРАВИЛЬНОМ МЕСТЕ В СВОЕЙ И ЧУЖОЙ ЖИЗНИ

Системные расстановки – это способ наглядно и эмоционально
решить проблемы семьи, отношений, взаимодействия,
управления своей жизнью.

ХОТИТЕ ПРОЙТИ СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ И
НАУЧИТЬСЯ ИХ ДЕЛАТЬ?  
Приходите на программу «Системно-феноменологический подход и семейные расстановки» (Очно в Санкт-Петербурге).
Он даст:
1. Адаптированные к современной жизни знания и навыки по гештальт-терапии;
2. Интеграцию результативных психологических практик;
3. Помощь в осознании своего выбора и предназначения;
4. Экономию время на поиск и решение скрытых личных и системных конфликтов;
5. Последовательный путь к решению жизненных задач и освобождению от прошлого.

УПРАЖНЕНИЕ

Упражнение для осознания самого себя.

Сядьте, закройте глаза, представьте свое тело полностью внутренним взором.
Отслеживая дыхание, посмотрите, в какой части тела есть: напряжение, боль, покалывание, тяжесть.
Попробуйте связать это с каким-то ярким чувством,
которое есть на данный момент.

Тут же вас начнут отвлекать мысли.
Запишите их и определите, как они влияют на вашу жизнь.
Это вам поможет лучше понять себя, и увеличит шанс найти решение жизненных проблем, задач.

Поделиться записью


Получите подарок
от Александра Рязанцева