Как освободиться от обид?

Как освободиться от обид?
Категория: Отношения в паре и семье, Эмоции

Как освободиться от обид?

207 445 раз в месяц люди вводят в поисковые системы слово «обида».

Почему оно пользуется такой популярностью?

Не повысили/не дали премию, жена не слышит, не понимает, сын безчувственный, грубит, муж не видит, что нужна помощь по дому…

Подумайте, сколько раз в день, месяц, год вы обижаетесь на кого-то или обижаете сам.

Что это за эмоция — обида? Что чувствуют, видят, понимают люди по «разные стороны баррикад» …
Если хоть раз в жизни мучились из-за обиды, статья будет вам полезна.

Вы узнаете:

  • Обида в отношениях М+Ж — история из жизни Ирины;
  • 5 опасностей обиды;
  • 5 советов – как освободиться от обиды.

М+Ж или М VS Ж?

Ирина состояла в сложном браке. Муж, Никита, был работящий, в семье трое детей. Однажды случился кризис: Никита полюбил другую женщину. Он долго не мог решить: остаться в семье или уйти, из-за троих детей его мучила совесть. На протяжении двух лет он то жил в семье, то уходил к другой женщине. Для Ирины внезапная влюбленность мужа стала ударом, начались проблемы со здоровьем. В итоге, муж принял решение вернуться в семью. Только Ирина в глубине души его не простила и таила обиду, которая сначала была незаметной, но потом стала отражаться и на муже, и на детях, и на самой Ирине.

ЧЕМ ОПАСНА ОБИДА? 5 ПУНКТОВ

Опасность №1:

обиды накапливаются и приводят к негативным последствиям

Коварна обида потому, что с какого-то момента она начинает накапливаться. Она может стать ярче и больше, чем личность человека!

Обиженный человек постоянно недоволен, никого не понимает, самого себя не понимает, но при этом очень обижен на всех и вся.

Обида может проецироваться либо в гнев, либо в вину.

О сильнейшей эмоции — гневе мы писали ранее.
Переходите по ссылке и узнайте, почему важно выражать гнев: https://aryazancev.ru/podavlennui-gnev-v-chem-opasnost/.

Опасность №2:

обиженный человек оторван от реальности

Обида — это не контактное состояние. Обиженный человек постепенно уходит от контакта с другими людьми и с самим собой. Он перестает радоваться миру. Его достижения теряют для него ценность. Такой человек начинает жить в неком иллюзорном пространстве, в каких-то собственных объяснениях, которые обосновывают для него существующее положение дел.

Как освободиться от обид?
Не уходите от действительности, не дайте потоку обид взять верх над вашей жизнью

Опасность №3:

если не справиться с обидой, она переходит в месть

Причём, эта месть может быть направлена как на других, так и на себя. Человек может мстить себе, создавать ситуации, в которых он всегда в проигрышном положении.

Опасность №4:
обиженный человек становится пассивным в жизни и капризным

Обида приводит к пассивности человека в действиях и отношениях.

Позволяет оправдывать свои неудачи, застой, несостоятельность и т.д. Она поможет человеку объяснить всё, что угодно: почему у него проблемы в отношениях, в делах, в продажах, в развитии.

Опасность 5:
трудно избавиться от застарелой обиды

Человеку самому очень нелегко рассказывать про свою обиду, потому что он не хочет с ней встречаться. Бывает сложно найти ситуацию, с которой эта обида началась.

История Ирины, о которой мы рассказывали выше, закончилась хорошо: благодаря системному гештальт-подходу она смогла отпустить обиды к мужу и наладить семейную жизнь.

Как освободиться от обид?
Когда между вами нет обид и недопонимания

Психолог с 25-летним опытом Александр Рязанцев поможет вам увидеть и «обезвредить» не только обиду, но и другие эмоции, которые мешают вам построить отношения или карьеру.

Прослушайте авторскую лекцию Александра Рязанцева «Как выдерживать и проживать негативные эмоции?»:

ССЫЛКА НА ЛЕКЦИЮ

5 СОВЕТОВ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБИД

Если хотите перестать обижать и обижаться, следуйте этим советам:

  1. верьте в себя и других;
  2. примите как данность «несовершенство этого мира» и учитесь преодолевать трудности;
  3. открыто выражайте свои чувства;
  4. найдите и познайте реального себя;
  5. накапливайте и выражайте любовь к миру, себе, другим.

Конечно, только советов мало, чтобы избавиться от обид раз и навсегда.

Для этого нужна серьезная работа над собой. В этом поможет системный гештальт-психолог Александр Рязанцев, который проводит психологические тренинги по всей России и за рубежом.

За 25 лет работы он провел:

  • 38 300 расстановок
  • 5 700 семинаров
  • 27 500 консультаций

И помог 100 000 людей изменить жизнь:

  • найти вторую половину;
  • увидеть радость в отношениях с детьми и родителями;
  • заработать на мечту;
  • почувствовать любовь близких;
  • решить конкретную задачу каждого.

Если у вас есть какая-то нерешенная задача, проблема, боль, смотрите

РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ: ВЫБИРАЙТЕ И ПРИХОДИТЕ

Поделиться записью


Лучшее предложение недели!
Скорее смотрите!