7 советов: как действовать, чтобы достичь цели? - Александр Рязанцев - Официальный сайт психолога

7 советов: как действовать, чтобы достичь цели?

7 советов: как действовать, чтобы достичь цели?
Категория: Гештальт, Статьи

7 советов: как действовать, чтобы достичь цели?

«Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой, чужой жизнью» — говорил Стив Джобс. 

А вы довольны собой и своей жизнью? Вам легко достигать целей? Можете позволить себе идти к мечте, не замечая преград?
Чувствуете себя по-настоящему счастливым человеком?

Если вы ответили «нет» хотя бы на 1 из этих вопросов — это повод задуматься!

В этой статье мы расскажем, как самому воплощать мечты в реальность и получать от жизни удовольствие.

Сегодня в выпуске:

  • «Финансовые страхи мешают купить квартиру. Как исполнить мечту?» — история Оксаны
  • 3 причины, почему цели еще не достигнуты
  • Вопросы, чтобы просчитать финансовые риски
  • 7 советов: как начать действовать и достичь целей

ПОЧЕМУ МЕЧТЫ НЕ СБЫВАЮТСЯ?

К психологу обратилась Оксана:

«У меня вдруг появилось желание сменить квартиру. Оно и раньше возникало, но как-то проходило. А теперь вот хочу и всё! Но финансовый вопрос меня останавливает, боюсь, что не потяну…И смириться не могу, что придётся от чего-то отказываться».

Что мешает вашим желаниям исполняться? Почему нам сложно начать действовать?

Из-за 3 преград:

  1. Отказ
  2. Разочарование
  3. Страхи и тревоги

Подробнее об отказах читайте в нашей статье «КАК ИСПОЛНИТЬ СВОИ МЕЧТЫ: СИЛА ОТКАЗА»

С финансами связано много страхов и тревоги.

В истории Оксаны, для начала ей надо ответить на вопрос: смогу ли я обеспечить все выплаты за квартиру?

Если ответ положительный, просчитываем риски:

  1. На кого я могу рассчитывать извне? Кто может меня поддержать, подстраховать?
  2. В чем точно я могу рассчитывать на себя? И насколько это ресурсно?
  3. Если есть партнёр, могу ли я рассчитывать на него? На сколько реально с нашими доходами приобрести квартиру?
7 советов: как действовать, чтобы достичь цели?
Когда просчитал все риски и нашёл баланс.

Как смириться с отказом от чего-то ради мечты?

Подумать и понять: насколько вам эта квартира действительно дорога.

Если можете ради неё отказаться от каких-то повседневных трат, тогда есть смысл действовать! Бывает и наоборот: повседневные траты на одежду увлекательнее трат на квартиру. Например, женщина хочет постоянно блистать в модных нарядах вместо оплаты ремонта.

К счастью, Оксана смогла просчитать все риски, справиться со страхами, сократить траты и купила 3-х комнатную квартиру вместе с мужем.

7 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ

  1. Составьте план и график достижения целей
  2. Например, цель — выучить французский, чтобы уехать жить в Париж. План действий: ПН, СР — заниматься самостоятельно: учить новые слова, читать, писать тексты и т.д.; ВТ, ПТ — разговорная практика, занятие с репетитором по скайпу. Всё может оказаться проще, чем вы думали. Главное выстроить систему и выработать новые полезные привычки.
  3. Встретьтесь со своими страхами и наполнитесь позитивом
  4. Страхи, комплексы, неудачный прошлый опыт притягивают в жизнь негатив.Прислушайтесь к себе: что вам мешает достичь цели сейчас? Если поняли причину — оставляем ее в прошлом и идем дальше! Если трудно расстаться с прошлыми обидами, гневом, недоверием и др. проблемами — обратитесь к психологу Александру Рязанцеву. Если вы действительно готовы изменить свою жизнь — он 100% вам поможет.
  5. Начните прямо сейчас и практикуйтесь
  6. Идите маленьким шагами к большой цели. Это может быть долгий путь, но результат будет того стоить! Главное ДЕЛАТЬ. Не говорить много, не погружаться в грёзы, а БРАТЬ И ДЕЛАТЬ.
  7. Общайтесь с интересными людьми
  8. Окружите себя теми, у кого можно учиться чему-то хорошему и полезному. Активные, позитивные люди, верные друзья взбодрят эффективнее контрастного душа или нескольких кружек кофе!
  9. Мотивируйте себя новым качеством жизни и стимулируйте приятными мелочами 
  10. Фото, видео, аудиоматериалы, книги…Кто/что вас вдохновляет? Кто/что вызывает положительные эмоции и желание действовать: «Он(а) смог(ла), и я смогу!»
  11. Измеряйте результаты
  12. Отслеживайте свой прогресс. Поощряйте себя за достижения!Допустим, решили постройнеть — сделайте фото ДО/ПОСЛЕ, периодически взвешивайтесь, измеряйте параметры и т.д. Купите себе желанную мелочь за результат.
  13. Найдите тренера/наставника
  14. И с этим пунктом вы с легкостью можете справиться. На нашей онлайн-площадке вы познакомьтесь с вашим личным наставником, который поможет:
    • поставить цель, которую вы бы сами себе не поставили
    • увидеть картину снаружи, целиком, а не как вы изнутри
    • встретиться с опытом прошлых ошибок, «грабель», страхов, обид, вины и др.
    • научиться достигать цели. Это НЕ боль достигаторства, а исполнение своих желаний с радостью и позитивной энергией!

    Плюс наставник:

    • Возьмет во внимание ваши сильные и слабые стороны
    • Поделится опытом, связями и ресурсами
7 советов: как действовать, чтобы достичь цели?
Когда исполнил все заветные мечты!

Наши желания тесно связаны с самовосприятием и социальным окружением. Чтобы
осознать свои потребности, человеку нужна идентичность.

Посмотрите авторскую лекцию Александра Рязанцева «Эмоциональное выгорание: причины и способы саморегуляции»

ССЫЛКА НА ЛЕКЦИЮ

Поделиться записью


Получите подарок
от Александра Рязанцева