7 советов: как действовать, чтобы достичь цели?
«Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой, чужой жизнью» — говорил Стив Джобс.
А вы довольны собой и своей жизнью? Вам легко достигать целей? Можете позволить себе идти к мечте, не замечая преград?
Чувствуете себя по-настоящему счастливым человеком?
Если вы ответили «нет» хотя бы на 1 из этих вопросов — это повод задуматься!
В этой статье мы расскажем, как самому воплощать мечты в реальность и получать от жизни удовольствие.
Сегодня в выпуске:
- «Финансовые страхи мешают купить квартиру. Как исполнить мечту?» — история Оксаны
- 3 причины, почему цели еще не достигнуты
- Вопросы, чтобы просчитать финансовые риски
- 7 советов: как начать действовать и достичь целей
ПОЧЕМУ МЕЧТЫ НЕ СБЫВАЮТСЯ?
К психологу обратилась Оксана:
«У меня вдруг появилось желание сменить квартиру. Оно и раньше возникало, но как-то проходило. А теперь вот хочу и всё! Но финансовый вопрос меня останавливает, боюсь, что не потяну…И смириться не могу, что придётся от чего-то отказываться».
Что мешает вашим желаниям исполняться? Почему нам сложно начать действовать?
Из-за 3 преград:
- Отказ
- Разочарование
- Страхи и тревоги
Подробнее об отказах читайте в нашей статье «КАК ИСПОЛНИТЬ СВОИ МЕЧТЫ: СИЛА ОТКАЗА»
С финансами связано много страхов и тревоги.
В истории Оксаны, для начала ей надо ответить на вопрос: смогу ли я обеспечить все выплаты за квартиру?
Если ответ положительный, просчитываем риски:
- На кого я могу рассчитывать извне? Кто может меня поддержать, подстраховать?
- В чем точно я могу рассчитывать на себя? И насколько это ресурсно?
- Если есть партнёр, могу ли я рассчитывать на него? На сколько реально с нашими доходами приобрести квартиру?
Как смириться с отказом от чего-то ради мечты?
Подумать и понять: насколько вам эта квартира действительно дорога.
Если можете ради неё отказаться от каких-то повседневных трат, тогда есть смысл действовать! Бывает и наоборот: повседневные траты на одежду увлекательнее трат на квартиру. Например, женщина хочет постоянно блистать в модных нарядах вместо оплаты ремонта.
К счастью, Оксана смогла просчитать все риски, справиться со страхами, сократить траты и купила 3-х комнатную квартиру вместе с мужем.
7 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ
- Составьте план и график достижения целей
- Например, цель — выучить французский, чтобы уехать жить в Париж. План действий: ПН, СР — заниматься самостоятельно: учить новые слова, читать, писать тексты и т.д.; ВТ, ПТ — разговорная практика, занятие с репетитором по скайпу. Всё может оказаться проще, чем вы думали. Главное выстроить систему и выработать новые полезные привычки.
- Встретьтесь со своими страхами и наполнитесь позитивом
- Страхи, комплексы, неудачный прошлый опыт притягивают в жизнь негатив.Прислушайтесь к себе: что вам мешает достичь цели сейчас? Если поняли причину — оставляем ее в прошлом и идем дальше! Если трудно расстаться с прошлыми обидами, гневом, недоверием и др. проблемами — обратитесь к психологу Александру Рязанцеву. Если вы действительно готовы изменить свою жизнь — он 100% вам поможет.
- Начните прямо сейчас и практикуйтесь
- Идите маленьким шагами к большой цели. Это может быть долгий путь, но результат будет того стоить! Главное ДЕЛАТЬ. Не говорить много, не погружаться в грёзы, а БРАТЬ И ДЕЛАТЬ.
- Общайтесь с интересными людьми
- Окружите себя теми, у кого можно учиться чему-то хорошему и полезному. Активные, позитивные люди, верные друзья взбодрят эффективнее контрастного душа или нескольких кружек кофе!
- Мотивируйте себя новым качеством жизни и стимулируйте приятными мелочами
- Фото, видео, аудиоматериалы, книги…Кто/что вас вдохновляет? Кто/что вызывает положительные эмоции и желание действовать: «Он(а) смог(ла), и я смогу!»
- Измеряйте результаты
- Отслеживайте свой прогресс. Поощряйте себя за достижения!Допустим, решили постройнеть — сделайте фото ДО/ПОСЛЕ, периодически взвешивайтесь, измеряйте параметры и т.д. Купите себе желанную мелочь за результат.
- Найдите тренера/наставника
- И с этим пунктом вы с легкостью можете справиться. На нашей онлайн-площадке вы познакомьтесь с вашим личным наставником, который поможет:
- поставить цель, которую вы бы сами себе не поставили
- увидеть картину снаружи, целиком, а не как вы изнутри
- встретиться с опытом прошлых ошибок, «грабель», страхов, обид, вины и др.
- научиться достигать цели. Это НЕ боль достигаторства, а исполнение своих желаний с радостью и позитивной энергией!
Плюс наставник:
- Возьмет во внимание ваши сильные и слабые стороны
- Поделится опытом, связями и ресурсами
Наши желания тесно связаны с самовосприятием и социальным окружением. Чтобы
осознать свои потребности, человеку нужна идентичность.
Посмотрите авторскую лекцию Александра Рязанцева «Эмоциональное выгорание: причины и способы саморегуляции»