Основы тайм-менеджмента. Как успевать жить?

Александр Рязанцев — психолог с 30-летним опытом, основатель ИСТиК и онлайн-школы «Феномен» рассказал о том, почему тайм-менеджмент — необходимый аспект в развитии человека. 

Тайм-менеджмент — это сформированный навык. Сформировать его за короткий период времени не получится. В этом навыке есть несколько обязательных составляющих, которые определяют эффективность тайм-менеджмента:

• Умение распределять время

Этому необходимо учиться, так как это основа планирования времени.

• Умение распределять дела

Определение целей, дел, задач, событий (ближайших, дальнейших, текущих и пр.).

• Умение коммуницировать и рефлексировать

Если речь идет об окружающих людях или подчиненных — это коммуникация.

• Если про Вас лично — это рефлексия.

Умение отслеживать, отмечать не только события, но и эмоциональные процессы, которые Вас захватывают в той или иной ситуации, необходимо. Если обучиться этому, человек сможет грамотно планировать деятельность, выполнять задачи, распределять время на различные виды деятельности, семью и отдых.

К слову, отдых является немаловажной частью тайм-менеджмента.

Как говорил великий полководец С.О. Макаров: “Даже во время войны офицер должен найти время на сон и обучение”.

Грамотное распределение задач и ресурсов равно достижение цели.

Если придерживаться этих философских, психологических, поведенческих навыков, можно говорить о формировании грамотного распределения времени и его эффективном использовании.