Психолог, которому нужен психолог
Елена Чебыкина — врач-психотерапевт, психиатр, психолог с опытом более 16 лет поделилась мыслями про психологов, которым тоже нужны психологи. К сожалению, не все это осознают, что впоследствие выходит боком. Почему? Узнайте в новой статье!
Правда, что у каждого психолога должен быть свой психолог?
Чтобы разобраться в чужой задаче нужно не только знать методики и техники, но и самому иметь высокую степень понимания своего внутреннего мира.
Поэтому психолог должен пройти личную терапию, чтобы быть способным погружаться в чужие переживания, понимая, как это сложно и больно. Не оценивать, не осуждать, не давать советы, не поучать — этому психолог может научиться только познав свой внутренний мир в процессе личной терапии.
Проходя личную терапию, психолог разбирается в своих отношениях с родителями, с противоположным полом, с социумом, понимает свою агрессию, учится выражать чувства так, чтобы их понимали и не отвергали. Он изучает свои реакции и поведение, находит выходы из личных сложностей. Понимает свое отношения к кризисам, одиночеству, смыслу и конечности жизни.
Кроме того, только после прохождения личной терапии можно смело рекомендовать данный метод познания себя. Мотивация в терапии во многом определяет ее успех. Ведь проблема, которая росла годами, решается не на раз-два, а постепенно. На первых этапах терапии явного результата не видно. Когда сам имеешь опыт терапии, есть уверенность, что она помогает.
Какие профессиональные последствия ждут психолога, который не посещает личную терапию?
Тот, кто сам себя плохо осознает, вряд ли может помочь человеку повысить осознанность. Есть психологи, которые считают, что у них «с головой все в порядке» и им помощь не нужна. Они не хотят быть в позиции просящего и показывать свой внутренний мир и уязвимость другому психологу. Имея такие установки вряд ли сможешь добиться с клиентом близкого доверительного контакта, ведь тогда специалист смотрит на человека свысока с позиции «Я — здоровый, ты — больной». Клиент попадает в позицию слабого и зависимого, и это не повышает его уверенность в себе, а делает маленьким и неспособным решать свои проблемы.
К таким психологам обычно ходят на разовые консультации: клиент получает «мудрый совет гуру» и на некоторое время успокаивается. Но чтобы поменять реакции и поведение, приобрести уверенность в себе, построить гармоничные отношения — нужно время, и за одну встречу или на разовых консультациях кардинального эффекта не будет.
К гуру или светилу науки ходить раз в неделю страшно и стыдно, ведь всякий раз приходится показывать свою уязвимость и слабость, а гуру — он такой идеальный и непогрешимый.
Как понять, что психологу нужен психолог/супервизор?
Если вы психолог и не проходили личную терапию, то ее надо начать проходить, если вы хотите повысить эффективность своей работы, стать более теплым и менее идеальным. Тогда клиенты перестанут вас бояться и будут более охотно оставаться на длительную терапию.
Нужно пройти хотя бы 50 часов терапии. А вообще, желательно на протяжении всего профессионального пути проходить терапию, возможно, с перерывами или не так часто, но продолжать исследовать себя и открывать новое в своем внутреннем мире, находить новый взгляд на свои детские травмы и отношения с родителями.
Супервизор психологу нужен сразу, как только появляется первый клиент. Это повышает качество работы и помогает не уводить клиента в травмы терапевта, а проводить терапию лучше. На супервизии психолог может разобраться, как у него самого устроены отношения с такими же, как у клиента, ситуациями, что он чувствует к клиенту, как ему это мешает или помогает. Можно увидеть и разобрать свои барьеры и ресурсы в работе с данным клиентом.
Опытным терапевтам тоже нужен супервизор. Это помогает справиться со сложными случаями, не впасть в гордыню «я самый великий терапевт всех времён», продолжить познание себя, прорабатывая свои слепые пятна, не выгорать, а видеть в работе потенциал и интерес.
Тому, кому интересно исследовать себя — интересно и исследовать других. Личная терапия и супервизия — это основа для стрессоустойчивости психолога и профилактика профессионального выгорания.