Послеродовая «депрессия»: как с ней справиться?

Послеродовая «депрессия»: как с ней справиться?

Послеродовая «депрессия»: как с ней справиться?

По статистике 1 из 7 женщин после родов предрасположены к «депрессии».

Вечные пеленки, распашонки, подгузники…Сначала колики, потом зубы режутся…

Усталость и отсутствие сна…

Ждешь мужа с работы, чтобы он помог, а он идет домой, чтобы отдохнуть…Отсюда непонимание, ссоры.

Кажется, что это замкнутый круг, который никогда не кончится.

Депрессия – медицинский термин. Такой диагноз может поставить только психиатр. Лечится она в том числе медикаментозно.

Постродовая усталость, упадок сил, отсутствие радости от жизни – психологическая проблема, которую можно решить без таблеток.

Но если ей не заняться, она может затянуться на 1-2 года!

Как найти выход и познать радость материнства и отцовства?В статье узнаете:

  • В чем главная причина послеродовой «депрессии»?
  • Ключ к обретению внутренней гармонии и счастья материнства.

Начнём с реальной истории:

К психологу обратилась молодая мать Анастасия с криком души:

«Сыну 1 год и 5 месяцев, я одна с ним постоянно. А у него еще родовая травма – бегаем по врачам, очень тяжело все это…Помощи от мужа нет никакой. Его ответ: «я не хочу менять памперс/сидеть с сыном/мыть посуду, потому что я устаю на работе».
«Денег не хватает. Все говорят: наслаждайся, пока ребенок маленький – дети так быстро растут. А чем мне наслаждаться? Постоянными криками сына и конфликтами с мужем? Хочу, чтобы муж любил меня как раньше. А он пришел с работы, поел и лег спать. Ни нежности, ни близости, ни понимания, ни помощи. Чувствую себя одиноко, даже поговорить не с кем. Я устала, хочу вернуть свою жизнь назад…»

ПРИЧИНА ПЕРМАНЕНТНОЙ УСТАЛОСТИ

Она проста: нарушение ролевого обмена.

С рождением ребенка женщина обретает еще одну роль – матери. Но многие совершают большую ошибку, уходя в эту роль с головой.

В итоге на первый план выходит роль матери и вытесняется роль жены!

ВОПРОС: кто важнее, муж или ребенок?

ОТВЕТ СИСТЕМНОГО ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТА: муж!

Большая часть женщин говорит, что ребенок важнее, и переключают все внимание на него. А затем между супругами возникает конфликт, отдаление друг от друга. Часто именно поэтому муж уходит «налево»: он ищет ту, кто может выполнять роль ЖЕНЫ, потому что роль матери есть кому выполнять.

Но задумайтесь: роли мужа и жены – первые, роли отца и матери – вторые и менее важные.

Послеродовая «депрессия»: как с ней справиться?
Что нужно сделать, чтобы в семье не было конфликтов, чтобы ребенок был счастлив и рос в безопасности?

СОВЕТ: Сохраните роли мужа и жены и сделайте их первоочередными, а роли матери и отца оставьте вторичными. Если муж будет чувствовать себя на первом месте, то он охотно начнет помогать жене.

Старайтесь хотя бы час-два в неделю проводить только вдвоем, попросите побыть с ребенком бабушек, подругу, добрую соседку и т.д.

Польза того, что все роли на месте:

  •   ребенок растет радостным, любящим и психически здоровым
  • супруги могут легко договориться и решить все вопросы (финансовые трудности, вопросы близости и т.д.)
  •   с поддержкой мужа женщина быстро восстанавливается после родовой депрессии
  • устанавливается новый жизненный порядок, который будет устраивать обоих супругов

КЛЮЧ К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ

Хотите выйти из «послеродовой депрессии»?

Наладить отношения с мужем/женой/ребенком?

Жить в любви, гармонии и согласии?

Прослушайте авторскую лекцию Александра Рязанцева «Как пережить отчаяние?»:

ССЫЛКА НА ЛЕКЦИЮ

Послеродовая «депрессия»: как с ней справиться?
Когда любовь и понимание помогли преодолеть все трудности!

Поделиться записью


Получите подарок
от Александра Рязанцева