Карьера и личная жизнь. Вместо или Вместе?
Социальные сети выдают тысячи заманчиво прекрасных картинок, где партнеры оба профессионально успешны, увлечены друг другом, успевают ВСЕ и еще чуть-чуть. В это же время у кабинетов психологов очередь из пар, которые выгорели, выдохнулись или разочаровались. Гармоничное совмещение карьеры и личной жизни — миф XXI века или все же реальность?
Разбор понятий
Что такое карьера? Само слово произошло от итальянского «бег», «жизненный путь», что, в свою очередь, восходит к латинскому слову «повозка». Словари дают определение карьеры как продвижения в каком-либо виде деятельности, рост социального статуса, известности, престижа и выгоды. Понятие «карьера» нежелательно смешивать с понятием «работа». Работа – более или менее стабильное дело, которое выполняет человек за определенную зарплату. В отличие от работы, карьера – непрерывный рост, целью его не является лишь постоянный доход. Не зря вместо слова карьера часто используют выражение «социальный лифт».
С личной жизнью сложнее. Личная жизнь на то и личная, что у каждого своя. В это понятие стабильно входят семья и любовные отношения, но это также отдых, общение с друзьями, хобби, спорт, путешествия и другое. И здесь нужно решить, какая личная жизнь нужна именно мне. Могу ли я жить без ежегодного серфинга на австралийском берегу? Или все что мне нужно – прогулка субботним утром и пара часов вечерами с семьей?
3 типа смыслов
Карьера/работа бывает 3 типов в зависимости от смысла, который вкладывает сам человек.
- Дело – дело жизни. Обычно это свой бизнес, своя компания. Как правило, оно требует максимальное самоотдачи, но и самореализация в нем максимальна.
- Карьера – продвижение в компании, где человек все больше вовлекается в вопросы управления, где смысл — общий успех и личный рост. Здесь понятен путь, содержание работы, ее итог, место человека.
- Простое выполнение своей работы – просто водить автобус, следить за чистотой или оформлять документы, не думая о “великом” смысле. Эта деятельность нужна обществу и заслуживает уважения.
К каждому из этих типов присоединяется личная жизнь, но в разном процентном соотношении. У кого-то 10% от общего времени, а у кого-то и 80%. Это зависит от индивидуального списка ценностей на данном этапе жизни.
Ценности
Ресурсное состояние, состояние готовности к трудностям, переменам, вызовам – это определенный гормональный фон. Для того, чтобы его поддерживать, нам нужно испытывать состояние удовольствия и счастья как можно чаще. Для этого мы должны каждый день следовать своим ценностям. Т.е. находясь в точке выбора, помнить о главном.
Что сегодня для меня ценность? Вкусный кофе или еще 15 минут сна? Потратить силы на разговор с партнером или промолчать, сохранить покой на сегодня, но продолжать накапливать напряжение? Работать по 12 часов и перейти на следующую ступень карьеры или остановиться на 8 часах и уделять больше времени семье?
Это всегда мой выбор, т.к. только я автор своей жизни.
Итог и советы
Карьера и личная жизнь на самом деле неразделимы. Вопрос об их гармоничном совмещении сводится к вопросу о личном смысле и основанном на нем выборе. Я, как практикующий психолог с 30-летним опытом, могу дать следующие выполнимые для каждого советы:
- Задайте себе вопросы:
- Что мне важно всегда?
- Что жизненно необходимо в данный момент?
- К чему я готов/готова приложить максимальные усилия?
- Без чего я не могу жить?
- Что я хочу брать от карьеры и от личной жизни и что готов/готова отдать?
Ответы должны помочь создать личный список ценностей/смыслов, на основе которых стоит принимать решения.
- Выполняйте поставленные задачи, не смешивая сферы деятельности и роли.
Не приходите на семейный ужин в хирургическом халате, а в операционную в домашних тапочках 🙂 - Восполняйте ресурс.
Карьера может быть источником ресурса и его поглотителем. Точно также и личная жизнь. Поэтому будет полезно знать, откуда еще я могу брать силы? Можно заняться вокалом, рисованием, шахматами и сбором моделей кораблей в бутылках – вещами, совершенно не связанными с деятельностью директора фирмы по ремонту автомобилей, успешного юриста, врача, банковского служащего. Если это делает меня счастливым, это делает меня и более целеустремленным, работоспособным и наполненным. - Примите факт, что меняется ВСЕ.
Меняются обстоятельства, нужды и приоритеты. Человек — адаптивный организм.
В заключение хочу подчеркнуть — изучайте себя с искренним интересом, открывайте истинные личные ценности и следуйте им. При таком подходе проблема сочетания карьеры и личной жизни или не будет существовать, или будет быстро и легко решаться.
