Как поднять себя с постели и начать действовать?
Ирина Нагорная — спикер онлайн-школы практической психологии «Феномен» рассказала о том, что делать человеку, которого жизнь «уложила» на кровать.
Состояние, в котором человек не может поднять себя с постели, свидетельствует об определённых эмоциональных переживаниях, с которыми человек не может встретиться.
Вначале необходимо вспомнить, когда это состояние наступило. Возможно, это произошло незадолго до того момента, как человек «уложил» себя на кровать. Важно выяснить, что происходило (тяжелые ситуации, потери).
После того, как ситуации всплывут в памяти, спросите себя:
-Что я чувствую?
-Что я сейчас переживаю?
-С чем я не согласен?
-Что осталось не законченным?
Именно встреча с чувствами поможет вновь обрести ресурс. Пока человек избегает чувств, он попадает в процесс вторичной печали. Именно она отнимает ресурс и удерживает его в постели.
Резюмируя все вышесказанное, можно сделать выжимку:
- Вспомнить ситуацию, которая проложила человека на кровать.
- Встретиться со своими чувствами и пережить их.
Удачи в переживании своих чувств!