Как подготовиться к рождению первого ребенка?

Элеонора Закиева — спикер онлайн-школы «Феномен» рассказала, что делать женщинам, которые решились на рождение первого ребёнка. 

Психологическая подготовка к рождению ребенка

Подготовка семьи к рождению ребенка — долгий и серьезный этап. При планировании ребенка, родители должны понять и адекватно оценить, насколько они готовы к этому шагу. Также будущей маме нужно отказаться от идеализации беременности и оградить себя от негативной информации.

Рождение первого ребёнка сопровождается одним из возрастных кризисов. От того, как переживет его будущая мама, зависит успешность дальнейших отношений женщины как с окружающим миром, так и с самой собой. 

Во время беременности женщина переживает кризис: 

• Происходит гормональная перестройка организма.
• Происходят изменения в работе коры головного мозга, запускаются адаптивные механизмы. 
• Меняется вегетативная нервная система. Это повышает сонливость, чувствительность, раздражительность.
• Может искажаться восприятие «Я» и снижаться самооценка.
• На социальном уровне меняется вся структура взаимоотношений женщины во внешнем мире: работа, родительская семья, отношения с партнёром. 

Как подготовиться к рождению ребенка?

Хорошо, когда беременность запланирована и оба родителя осознанно подходят к родительству. Но такой идеальный сценарий не всегда соответствует жизненным обстоятельствам. Иногда:

• работа не может подождать, 
• партнёр не готов стать отцом/матерью,
• существуют финансовые трудности, 

Какой бы ни был ваш сценарий, подготовиться к первым родам на все 100% невозможно!

У каждой женщины беременность и роды проходят индивидуально. Но существуют некоторые общие правила, при следовании которым которые минимизируют риски психологических нарушений во время беременности и родов. Тогда женщина чувствует себя увереннее в этот период, а вероятность послеродовой депрессии сводится к минимуму. В сложные психологические моменты обращайтесь в семейный центр за квалифицированной помощью специалиста-психолога.

Основной процесс подготовки к родам сводится к информированию женщины о том, что будет происходить с ней во время беременности, родов и в первые недели после них.

Я рекомендую всем женщинам, которые решились на первую беременность, посещать группу психологического сопровождения для беременных. На таких тематических занятиях у женщины помимо возможности понять, что происходит с ней в тот или иной период беременности, есть возможность получить поддержку во время затруднительной ситуации.