7 Базовых причин семейных конфликтов
Вы знали, что каждые 10-13 секунд на планете кто-то разводится?
Как избежать этого в своей жизни?
Легко разрешать семейные конфликты?
Жить в любви и понимании?
В статье расскажем:
- 7 видов семейных конфликтов. Откуда они берутся?
- «Запечатлеть мгновение» – упражнение из практики гештальта
для счастливой жизни семейных пар.
КАКИЕ БЫВАЮТ КОНФЛИКТЫ?
Оповещен – вооружен.
Зная виды конфликтов, замечая их в своей жизни,
вы можете избежать «наступления на грабли» распавшихся семей!
№1
Родительский конфликт
Дети часто берут за образец поведение родителей в семье.
Пример: жена повышает на мужа голос.
Ребенок это видит, и в будущем, в своей семейной жизни копирует данное поведение.
Что делать?
Заметить. Осознать. Поговорить с партнером, чтоб объяснить ситуацию, и выработать другую модель поведения.
№2
Конфликт подготовки к семейной жизни
Может сначала быть незаметным, а потом резко проявиться.
Партнеры упрекают друг друга за действия и слова из прошлого.
Например, муж высказывает жене:
«Ты говорила, что не хочешь детей!»
Что делать?
Заметить. Открыто поговорить с партнером о своих чувствах, мечтах, причинах упреков и недовольства.
Часто просто откровенный разговор снимает 80% накала в ситуации.
№3
Конфликт смыслов
Партнеры по браку задают себе и друг другу вопросы:
- Ради чего мы вместе?
- Что мы хотим от отношений?
- Что мы желаем делать вместе, а что по отдельности?
- На что я имею право самостоятельно, и на что не имею, когда речь идет о наших совместных планах, делах, решениях?
Если не совпадает мнение по этим вопросам – есть риск конфликта.
Что делать?
Чтобы разрешать конфликты, нужно понимать их первопричину и научиться говорить с партнером открыто. В большинстве случаев партнеры переносят модель поведения родителей в свою семью.
На курсе “Мама, папа, я — счастливая семья” вы узнаете о том, почему возникают разногласия, как строить гармоничные отношения с близкими и говорить о своих чувствах.
№4
Конфликт свободы
Как я могу распорядиться своей свободой вне дома? (Посетить родителей, отдохнуть с друзьями или подругами и т.д.)
И как я могу отдыхать дома?
Чтобы иметь гармоничные отношения, обговорите эти вопросы с партнером заранее. Если партнер не склонен у разговорам, знание гештальта даст вам возможность разговаривать на языке чувств. А его слышат и понимают все!
Отдохнувшие люди не склонны к конфликту.
№5
Конфликт воспитания детей
Сколько времени родитель должен проводить с ребенком?
Каким образом организовать его обучение и досуг?
Часто ожидания у супругов по этому поводу разные. Возникает конфликт.
Например, муж может сказать жене:
«Знаешь, моя мама справлялась одна с двумя детьми, пока папа был в командировке. Почему ты не можешь?»
Это частая и сложная проблема взаимоотношений.
И это прежде всего проблема понимания.
Если не обговорили эти моменты до рождения ребенка, сделайте это сейчас.
Спокойно и с уважением к мнению партнера.
Если вторая сторона не готова слышать – наладить жизнь вам поможет знание гештальт-терапии.
№6
Конфликт условий
«Я тебя люблю, если ты выполняешь то, что я тебе говорю».
Большинство людей не готово мириться с таким отношением к себе.
Долго ли протянут семейные отношения, построенные на условиях?
Иногда здесь кроется низкая самооценка одного из партнеров, иногда страхи.
Здесь чаще всего нужна помощь специалиста, психолога, который поможет осознать свои чувства, желания и отстоять границы.
№7
Конфликт чувств
Самый главный конфликт, проходящий через все предыдущие.
Как вы выражаете свои эмоции?
Принимаете ли вы чувства партнера по браку?
Заботитесь ли вы о чувствах своих детей?
У многих этот навык «чувствования» утрачивается, а восстановить его сложно.
«ЗАКРОЙ ГЛАЗА И ПОЧУВСТВУЙ»
УПРАЖНЕНИЕ
Выполняется в паре.
Выберите живописное место для прогулки. Можете гулять в парке, в лесу, у реки и т.д.
Один человек (например, женщина) закрывает глаза. Другой становится его поводырем.
Мужчина берет женщину за руку, и они медленно идут. Во время прогулки можно общаться на разные темы.
Женщине важно расслабиться и полностью довериться партнеру. Мужчина должен быть внимательным и предупреждать о возможных препятствиях. Ему не надо описывать, что он видит вокруг.
Увидев что-то красивое (дерево, цветок, бабочку, ракушку и т.д.), мужчина ставит напротив этого объекта свою партнершу и говорит ей открыть глаза. Буквально на секунду она открывает глаза и фиксирует в памяти этот «кадр». Таких красивых «кадров» может быть сколько угодно.
Затем партнеры меняются ролями (женщина становится поводырем, мужчина ведомым).
После можно обсудить впечатления.
Упражнение помогает:
- Погрузиться в свои чувства и физические ощущения
- Укрепить связь между партнерами и больше доверять друг другу
- Получить заряд позитивных эмоций
Пользуйтесь методами гештальт-терапии и будьте счастливы!